Retrouver un ventre apaisé
Ventre gonflé en fin de journée, transit imprévisible, inconfort après les repas : votre digestion vous parle. On cherche ensemble ce qui la dérange, et on rééquilibre votre alimentation sans supprimer la moitié de votre assiette.
- Ballonnements et ventre gonflé, surtout le soir
- Transit irrégulier, lourdeurs après les repas
- Intolérances supposées et listes d’interdits qui s’allongent
- Fatigue et inconfort liés à une digestion difficile
En visio ou par téléphone, sans engagement.
Le ventre, un carrefour
L’intestin abrite une grande partie de votre immunité et dialogue en permanence avec le cerveau. Quand son équilibre se dérègle — alimentation appauvrie, stress, antibiotiques, repas avalés trop vite — cela se ressent bien au-delà du ventre : énergie, humeur, peau, sommeil.
Notre méthode, étape par étape
On procède dans l’ordre, sans tout bouleverser d’un coup.
- Identifier les aliments et habitudes réellement en cause
- Apaiser d’abord : rythme des repas, mastication, cuissons
- Nourrir le microbiote avec des fibres progressives et variées
- Réintroduire ce qui avait été éliminé à tort
- Des probiotiques ou plantes ciblés, seulement si nécessaire
Sans régime d’exclusion permanent
Supprimer durablement le gluten, les laitages et les légumineuses appauvrit votre flore et complique la vie sociale. L’objectif est l’inverse : élargir à nouveau votre assiette, en confiance.