Nutrition, digestion et bien-être au quotidien
Des carnets pratiques pour mieux comprend votre corps, votre digestion et votre alimentation. Avancez pas à pas vers un meilleur équilibre.
Par Nathalie Bacquet
Cheffe & Coach · Nutrition & digestion · certifiée RNCP
Le Voyage et l’intestin
Ballonnements, constipation, diarrhée ou sensation de lourdeur… Pourquoi notre digestion réagit-elle ainsi ?
Les glucides : de l’assiette à l’énergie
Lorsque nous mangeons du pain, du riz, des fruits ou des légumineuses, notre organisme commence un véritable travail de transformation. Digestion, absorption, glycémie, insuline et stockage : le voyage des glucides dans notre organisme.
L’inflammation : quand notre corps se met en mode défense
Rougeur, gonflement ou inflammation discrète : notre corps se met en mode défense. Aiguë ou chronique, rôle de l’assiette, du microbiote et du mode de vie.
Microbiote, nutrition et immunité
Notre intestin abrite un écosystème essentiel. Découvrez les liens entre microbiote, alimentation et immunité, et comment prendre soin de son terrain.
Pourquoi notre ventre nous parle-t-il ?
Ballonnements, inconfort, fatigue après les repas… Notre ventre envoie des signaux. Apprenez à les décoder pour retrouver confort et équilibre.
Pourquoi nutrinat s’associe à Forevea pour le confort digestif
Ventre gonflé, lourdeurs après le repas : pourquoi nutrinat s’associe à Forevea, marque française de compléments dédiés au confort digestif du quotidien.
Zinzino : quand la nutrition devient personnalisée
Un complément conseillé par un proche, une publicité qui interpelle, une tendance dont tout le monde parle… Mais est-ce vraiment adapté à votre situation ? L’approche Zinzino propose de commencer par mesurer.
Après 32 ans dans l’aérien et 15 000 heures de vol… pourquoi j’ai choisi de prendre soin de moi
Départs matinaux, nuits courtes, repas à contretemps : le récit d’une prise de conscience et d’un nouveau voyage, intérieur cette fois.
Les organes épurateurs : comment soutenir naturellement les systèmes d’élimination de votre corps ?
Poumons, foie, reins et intestins : découvrez comment soutenir au quotidien les organes naturellement dédiés à l’élimination, sans cure détox.
Le parcours digestif : un voyage essentiel
De la première bouchée jusqu’à l’élimination, suivez le voyage de votre repas à travers la bouche, l’estomac, l’intestin grêle et le côlon.
Ateliers & accompagnements
Toutes les façons de passer à l'action : un atelier à offrir ou à partager, ou un accompagnement personnalisé.
Escale Méditerranéenne
Des recettes gourmandes et équilibrées, imaginées pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa digestion.
DécouvrirAtelier · 2 h · VannesEscale Asiatique
Une escale savoureuse et équilibrée, qui nous fait voyager par ses épices, tout en prenant soin de notre digestion.
DécouvrirIdée cadeau · Valable 12 moisCarte cadeau atelier cuisine
Offrez une escale culinaire CASA NUTRINAT - LES ESCALES GOURMANDES : 2 h d'atelier à Vannes, pour 1 à 4 personnes.
DécouvrirCoaching · 3 ou 6 moisCoaching nutrition
Retrouvez votre équilibre digestif & votre énergie, grâce à un accompagnement personnalisé.
DécouvrirEVJF · Anniversaire · Entre amiesAtelier cuisine EVJF & entre amies à Vannes
Un moment gourmand et convivial en petit groupe : cuisinez, partagez, repartez avec des recettes et des souvenirs.
DécouvrirEVG · Anniversaire · Entre amisAtelier cuisine EVG & entre amis à Vannes
Une alternative gourmande aux EVG classiques : on cuisine ensemble, on déguste sur place et chacun repart avec ses recettes.
DécouvrirEntreprises · Team buildingTeam building culinaire pour les entreprises
Un atelier cuisine santé pour souder vos équipes autour d'une activité originale et bienveillante.
DécouvrirPréménopause · MénopauseNutrition & ménopause
Un accompagnement nutrition personnalisé pour traverser les changements hormonaux en douceur.
DécouvrirFatigue · ÉnergieNutrition & fatigue
Retrouvez de l'énergie durablement grâce à la micronutrition et à des habitudes adaptées à votre vie.
DécouvrirDigestion · MicrobioteNutrition & digestion
Apaisez votre digestion et prenez soin de votre microbiote avec un accompagnement sur mesure.
DécouvrirPassez de la lecture à l'action
Que vous préfériez un accompagnement personnalisé ou un atelier culinaire en groupe, je vous propose des rendez-vous concrets pour avancer sereinement.